第四章 锻炼身体 (第1/2页)

    ����ү��̫Σ�������ˡ�������һ���������˵�Ͳ����ˣ�����������˵������ү������˼�ǻʵ۱��»�������ǼҶ��֣�������ѽ�����Ǽ��Ǵ��ܶ�����ѽ����

    ����ŵ��������£�û�лش�����Ҳ����������������ү���ǹ��ҵĹ������ʵ۲�����ؼ���ô����

    ���������ѵ�û����˵һ�仰���������߹��룬�й���ı������

    ���й���������仰���ؼ�һ���߽����Ǻεȵķ�⣬���ʵ۵ķ�ͷ������ȥ���ˡ�

    ����ǹ��������ˣ������������������м����ܵ������յģ�

    �Ȳ�˵���ĵ���Щ����������������ڵĴ����������˾��ʦ̫������������Ϊ������ס�������ʵۼ���ԯ����������һ����ΪȻ������

    ��ȥ���Ĺ���Զ�Ȳ���̫�����������ڵ�����˵�����ǵ�һ�����ˣ���ʹ����ү��û�в���֮�ģ����ǻʵ�Ҳ���ܷ��ġ�

    ����������룬����Լ��ĸ��׺���λ���û��ս��ɳ���Ļ����ؼҲ�֪���ᷢ��ʲô�����أ�

    ǿʢ��һ���̶�ֻ�����ֿ��ܣ�һ�����췴������һ���DZ��ʵ����塣

    ������������һ�ֶ����ã��췴����ܳɹ���Ҳ�ᱻ��˵�������ӣ����ʧ�ܵĻ�����ôҲ�DZ����塣

    �����ˣ���ֻ�Ǹп�һ�¶����Ҽǵ����Ǹ��������䳡�ɣ�������ȥ��������

    ���������������Ϻ����СѾ�߶�˵���ⲻ��һ��Ѿ��Ӧ��Ҫ�е��ġ�

    �����ؼ�����Ӧ�ÿ��Ǻͽ�������飬�ؼ�������˭�������������ؼ����˶��ţ�һ��СѾ�߲���Ҫ֪����ô�࣬������������ͺ�����

    ����Ҳû�����ʣ��������Ǹо���仯����е�󣬽�����Լ�����ʵ��̫���ˡ�

    �������������ؼҵ�δ����������Ҫȥ���䳡��

    �Ѳ�������һ����������ʹ��ǰ������

    ���������ﲻס�������û�ж�����Ǿ��������ؼҵ����䳡��

    �ؼ������䴫�ң����䳡����Ҫ�еġ�

    ���վ�����䳡����ȥ��

    ����ط����Ǻܴ󣬵�����������ȫ������ǹ������ꪡ������ᡢ�����桢�ޡ�ﵡ������ꡢ�E�������á�����ì����Ӧ�о��У�

    ���Ҳ��õĶ�ʮ�ָɾ����������Ǿ������������ﱣ������ȻҲ������ô�ɾ���

    ��ǰ�ؼҼ�λ��������������ģ������ԴӴ���ү����λ����ս��������ү�з�֮������ͻ�����û�������ˡ�

    ��ү������Ϊ���ģ�ÿһ����������ͻ������Լ��Ķ��Ӻ����ӣ���������Ϊ�Լ�����ԭ��

    ������������Ǵ���û�����������¾������䣬������Ҳֻ���Ǽ����ף���͵��ˡ�

    ������������ô��ô�ɾ����Dz����������˴�ɨ����

    �����������һ�ѽ���ת�������¡�

    ��û��ѽ��������գ�Ŵ��۾������ԴӴ���ү���dz���֮���Ϲ�үҲ���������ˣ���������Ҳ���ҵ����������Ϲ�ү���й����˭Ҳ��Ҫ���������ˣ�Ҫ˵��ʲô�ˣ���ȷʵ��֪����Ҫ�����ᣬ��������үү����

    ��үү��

    ����Ժ�Ѹ�ٸ��ֳ�������˵����ϣ�

    ��үү���ع������Ĺټ����ӣ��������Ӷ���Ҳֻ����ȥ��һ�˿��Գƺ�����ʹ������ҲҪ����һ�������壡

    ��Ϊ�������ʱ������������ү��������ս���ºպ�ս���������ʱ���ھ��еĻ���������һ��������

    �����ܶཫ�춼�������������¸ɹ����ɼ����ӵ���ĵ�λ��

    ����������Ը߹ٺ�»ȴ����ֱ�Ӵ�ְ�ˣ�һ��һ��ĸ�����ȥ����ү�ӣ��Ӿ����뿪������ү�ӵ����ߣ������ιܼ���һְ��

    ���֪�����ؼ��˲���λ��үү�ĵ�λ�ɲ��ͣ���Ȼ�ǹܼҵ����ݣ�ȴ�ܲ��뵽�ؼҵľ��ߡ�