第19章 「体能优化」 (第1/2页)

    ��ԭ����������������

    ���������Լ������ֻʣ��2�㹦ѫֵ������һ�ж�ֵ�ˡ���������������ˢ��80���ˣ�

    ��������ɡ���

    ������������Ŀ�ꡪ��60�֣���

    �����֧�����񡪡�15�֣���

    ���������ˡ���5�֣���

    ���ϼ�����Ϊ80������Ϊ��ͬ���졣��

    �������������֣�80����ͬ���죩������������֣�80�֣���ͬ���죩��

    �����Ƿ�ѡ�񽫴˽����Ϊ���ս���ϴ����ϴ��ɹ�����ɻ�÷������۵ȼ��Ĺ�ѫ��ר����������

    �����۽����ϴ�һ�Ρ���

    ��Ϸû��������ˢ����ʾ�����㵯����������Ҳ����ˢ�ˡ�����������һ��ͨ������ǿ���Ŀ�ꡣ

    �������ڶ��賿4���ˣ��������컹Ҫȥ�����֣�����˯�ˣ�������˦�ˡ�

    �ص��ǣ���Ҳ���浽���ˡ�

    ��ǰ��ʮ�־�����ս�Ե��ʵDz�һ������������������ǵ��ﶥ����һ��ʮ�����ѣ����ҿ��������£����ο���Ϸ�������ѡ��������Ǵ�9600�׵ĵ���Ӫ�ؿ�ʼ����ͣ��������˵Ƕ�������˵ֻʣ��400�׵ľ��룬Ӧ�ò����ر����ѡ�

    Ȼ����Ȼ������

    ������ˢ��һ�����ϣ�ǰǰ��󻹶���໨��4�㹦ѫ���������о��Լ���ֱ�DZ���Ϸ���ˡ�

    �Һã����ڵ����յ�ʱ���ˡ�����ǿ�ᾫ�񣬽��ŵ��ϴ��������ۡ�

    �����������ϴ���ɣ�����24�㹦ѫ��������ʹ�á���

    ������һ�DZ���*1����������ݱ���⿪������

    ������ר�������������Ż�����������ݱ���⿪������

    ������ǿ�߾���һ���ס��ϴ���ϣ���л������棬С�������������

    ����ô��24�㣡���������ˣ�˵�õ�40���أ�

    ��Ȼ����80�֣���Ҳ���ܿ���ô�డ������ΪӦ����40*0.8=32�㹦ѫ�أ�

    ԭ����������㷨����

    �����̨��Ϸ����ʲôϵͳ�ͺ��ˣ�������������һ��Ҫ���˻�����С������Ϸ�������ͷ���û�У����ʸ�ƨ������

    ���������ٻر��ˣ�����׬��12�㹦ѫ���Ⲩ������

    ���������ݱ���⣬ֻ��������˱����⣬����һ��������˸������ӯӯ�̹⡣

    �������Ż���һ���Խ�������ǿ��һ����������������ʣ�ʹ�ú�������ʧ���������ʹ�á������������Խ�ǿ������Խ�ߡ���

    ������Ȼ����ҪԿ�ײ��ܿ�����������֮ǰ�õ���һ�ǻ�˯Կ���Ѿ������ˣ���ֻ����취��ȡ����Կ�ײ��ܿ������䡣����������Ż���ȴ�����Ͼ����á�

    ����ȷ�����ġ������Ż�������/��

    ѡ���ǣ������㿴�����ݱ���������ɫ���򻺻���ɢ��

    ���ţ���

    ��Ȼ���أ���

    ����һ���ӣ�����Ҳû�����Լ���ʲô�仯�������Ƶ�ʱ�������������Ѿ���04:15�ˣ�����˸���Ƿ����

    �������������Ƿ���Ѿ�12����ˡ�

    �����ء��������������۾���������Ļ�ﻹ����ʾ���ݱ���⣬����30��ʱ�����ڻ������Լ���ô˯�ŵġ�

    �����������Լ�ƨ�ɣ�����û�º�����˿�����Ȼ��ȥ����ϴ����˼������������ʲô����

    ���ȵȣ�����

    �������ˣ�

    ��