第18章 减肥计划 (第2/2页)

Ȼ����ˣ�

    ����־��������������ʱ�������ý����������õ����سӣ�����һ�����أ��õ����������Ŀǰ���ص�׼ȷ��ֵ����184.6���Ҳ����369.2�

    �����ϵ�֬���������࣬�������Ϳ���ȥ�����Ӵ�

    �����������ߣ�Ŀǰ��178���ף����������ߣ����ʺϵ����أ�Ӧ����75���Ҳ����150�����ҡ�

    Ҳ����˵������־��Ҫ��������220���������

    ����־��һ�ξ���Ҫ���ʵ�ʱ�򣬼�������Ҳ��199.2�

    Ҳ����˵�������Ҫ����һ���Լ���

    �⿴��ȥ��һ����������ɵ����񣬲�������־�Դ�����ʮ�㣡

    ���Ѿ��ƶ�������ϸ�ļƻ���׼����һ���ʱ�䣬��ɼ��ʳɹ���Ŀ�꣡

    һ��ʮ�����£�Ҫ����220������أ�Ҳ����˵ÿ���¶�Ҫ����������ʮ�

    ���һ������˵���Dz�̫��ʵ�ģ�����������־������ػ���������˵�������Dz��������ġ�

    ͨ���˶����Լ���ʳ���ƣ����ﵽ�������ʵ�Ŀ�꣬��ѵļ������ʣ���һ�����ڼ������صİٷ�֮һ������ָ���ǹ���������

    Ҳ����˵��������־���ڵ����ػ�����һ�����ڼ���2���һ���¼���10����Dz�����������̫���Ӱ�죬�γ�̫��ĸ����ġ�

    ���ң���������Ѿ���ʮ����û�н��й��˶������ˣ�������ѵ����������׷��ˣ�������ȫû���˶�������

    ���ڿ�ʼ�˶������Ļ���ֻҪ�ܹ������ȥ������Ч����dz������������½������ʣ������ᳬ�������ķ�Χ��

    ������ֻҪ����ú�����Ӫ�����䣬�Լ��������Ϣ�����ؼ��ÿ�Щ��Ҳ������ʲô���⡣

    ����־���Լ��趨��ÿ���˶�ʱ�䣬������Сʱ�������ǵ�һ�죬Ҫ�ȸ�������Ӧ����������ʱ�䣬�����˶���û��һ���Ӿͼӵúܴ�

    ����Ļ�����Ȼ������ʹ����������������־���Ǿ������������˶����Ļ����ϣ����Ӹ�50%��

    ����������С����Χ��·������Ȧ��������������ӣ������Ҫ�������

    �˶���һ�������ӣ���һ�����߸��߰˹����ʱ�򣬾Ϳ���ת�Ƶ���������������Բ�����ж����ˡ�

    ��Բ�����˶�����֮�󣬻���һ���Ĺ��ԣ�������ʹ�������˶�ʱ��ʡһЩ�����������˶�������˫��û���뿪̤�壬��ϥ�ؽ����𵽸��õı���Ч���������ʺ�������־�������������ػ����Ƚϴ����ʹ�á�

    ��Ȼ�ˣ��ȵ�������һ���ij�Ч֮����Բ�����˶�Ч�����ͽ�����һ���ۿۣ����Ǹ�ʱ�򣬾���Ҫ����������е�������ܲ��������߶��е����ˡ�

    ������־Ŀǰ�����������Բ�������ʺ�ʹ�ã���Ϊ�������û���˶���������֫��Э����Ҳ�Ƚϲ

    ʹ����Բ����������Ҫһ����֫��Э���Եģ�Ҫ��Ȼ���������÷dz���Ӳ�����Ҷ϶��������𲻵�̫�õ�ѵ��Ч����