226．锻炼是痛苦的 (第2/2页)

Ƽ����Ƴ�����ɫ�ˣ����н����Ϳͣ���������㵽�����㵹�Ե����������࣬�������ڰ�̨��ྐྵ��ӿ����ӣ����Ǻ�һЩŮ�������������齫������ҵIJ���ȴ�Ӳ�������"������ʹ��ģ�˭���������Ժ���dz���Ƽҵ��ϰ��أ�"

    ���޻���˵��

    �ڳ���Ƽ�ʱ�䳤�ˣ��ͺ�������ϵ��˶������ˡ���Ҷ�֪�����Ժ��dz���Ƽҵĵ����ˣ��������ڶ����ǻ��������κ���в��Ҳ�ͺ��ҵĹ�ϵ����������������������Щ�ڿ졢���������𡢲��������ǡ�Ҳϲ�����˰�æ��ֻҪ���˺�һ������ƨ��ƨ�ߵ�æ��Ӯ������һ����Ц������Ȼ��Ȼ�Ļ�õ���������˵�ϲ����

    ����Щ�����С���ȴ�������ˣ�˵����װ���ˣ�Ҳ���������־ܾ�������������С��ƣ���������ľͻ���һЩ��ǰ�����鷳������������ˮȥ��ʱ���վ���ҵ��������佭�ﻩ�����������������޷�ȡˮ�������Ҹ�ʱ���������г���������ʯ����������ʻ����˳���ӽ���һ���չ��ķ���ú���ҾͲ��ò����´�ɨ���á�Ҫô���Ұ���������㡢�����뿪��ʱ���������ֳ�����Щ������߲�������һ��ɳ������һ��ȱ�£�Ҫô�������������ʱ�����ϼ����ˣ�����һ������˵IJˣ�ռ�����Ӿ��Dz��ñ�Ŀ�����λ����������һ�ֵ��ҡ�

    һ���ʱ�������ǻ�Ϣ�����ˣ���������Ц�������ǵ������̾��Ǹ����Ƕ˲赹ˮ˵�û���������ֻ��û������������ֻ��û��������ʱ������������֡�����ͺ���������һ�㣬������С��ȴ�ܲ����⣬˵����������һ�������ص��ƼҾͱ����һ���档�Ҹ������ǣ��ҿ���һ���飬����˵�����շ�����Ǹ�"������ݡ�����������֮�£����ڱ�Ц��Ц���¿�Ц֮�ˡ�"�Ҿ�������ȥ��������Ů�˶����Ц��û�п������ڵ��������Ǯ�����ƵIJ���������˵����������������ݲ��¡�Ц��������һ�졣

    ���������ĺܿ죬�����ӽ���·������С����ڳ���Ƽ������Ӵ���һ�����������֣������Ҿ��Բ������̵ģ���һ�����Ҳ��ϵ�������һ����ĭ�����ҵ����ϣ����Ƕ������ij��裬�ҾͰ����̲��ӵ���һ���˵����ϣ�����һ������������Ľ����˴�����������ǰ��Ͽ�������ֵ�ʱ���С���Ҳ�ڳ����ߵ�ɳ̲������ˤ�ӣ�Ҳ���Ÿ����������ͱ�Ľֵ��ĺ����Ǵ���ܣ������Ǹ�ʱ���˻�С���������ʱ����ǰ��ſ��ظ�����������±�Ū����·���

    �����һ�������������������ǰ��������ƾ����С�һ��С��챻�Ǹ����̻���������Ѫ����һ�����Ҵ����������ҵ��촽Ҳ�����Ǹ����ƣ����˲���Ѫ�����Ҳ������ȭ��ʹ��Ҫ�����������һ����������������Ժ󣬳�����С��Ͻ��ô���������ճס�˿ڣ������Ͱ�Ħ�����׵���գ�����ʮ�ַ�ŭ�Ķ�վ��һ�߿����ֵ��˽��ţ�"����ô�������Ǽ������ӻ��Ǹ����ӣ����ǽַ��ھӣ����ǵ�ͷ����̧ͷ�������ˣ��Ͳ�֪�����æ���������������ǵĺ���"

    �����ڻش�"��ʲô�ɰ�ģ�һ��һ����Ӯ����������ֵ����ӿɾ͵����ˡ�"

    �˼�˵���ǣ�����Щ�е�������